ㅇㄷㅇㅈ
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2024 ㅇㄷㅇㅈ일상 2024. 1. 3. 22:05
1. 0103 수) 스트레칭2. 0104 목) 하3. 0108 월) 상하4. 0109 화) 상5. 0110 수) 상6. 0111 목) 상7. 0112 금) 상8. 0115 월) 상9. 0116 화) 상하10. 0119 금) 상11. 0123 화) 상12. 0126 금) 상하13. 0127 토) 상하14. 0129 월) 상15. 0131 수) 상하16. 0201 목) 상하17. 0204 일) 상18. 0205 월) 하19. 0206 화) 상20. 0208 목) 하21. 0209 금) 상22. 0212 월) 스트레칭23. 0214 수) 상24. 0216 금) 상25. 0217 토) 하26. 0220 화) 상27. 0224 토) 상28. 0225 일) 하29. 0227 화) 상30. 0228 수) 하31. 0..
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2023년 ㅇㄷㅇㅈ 정산일상 2023. 12. 30. 22:27
https://kingsubin.com/552 kingsubin잡다한 게 있어요..kingsubin.com 2023년도 끝났으니 운동일지 마감을 해봐요.인바디를 꾸준히 잰 게 아니라서 올해는 최근 3개월의 내역만 있어요. 10월부터 헬스장 3개월을 다녔는데 수치가 계속 좋아져서 기분이 좋았어요. 이런저런 일이 있어서 최근에 2주 정도 못 다녔더니 스트레칭하는 시간도 없고 해서 몸이 삐걱거려요. 더 고장나기 전에 3개월이나 6개월 결제하고 꾸준히 다녀야겠어요. 일상생활 할 때 신체활동이 거의 없어서 헬스장에서 하루에 1시간이라도 움직여야 해요. 근데 근력운동보다 스트레칭하는 게 더 재밌는 것 같긴해요... 헬스장 말고 더 재밌는 거 하고 싶은데 집 주변에 적절한 무언가가 없어요 😢 2024년 운동 목표는 ..