kingsubin

https://kingsubin.com/552

kingsubin

 
 
2023년도 끝났으니 운동일지 마감을 해봐요.

인바디를 꾸준히 잰 게 아니라서 올해는 최근 3개월의 내역만 있어요.
10월부터 헬스장 3개월을 다녔는데 수치가 계속 좋아져서 기분이 좋았어요.
 
이런저런 일이 있어서 최근에 2주 정도 못 다녔더니 스트레칭하는 시간도 없고 해서 몸이 삐걱거려요.
더 고장나기 전에 3개월이나 6개월 결제하고 꾸준히 다녀야겠어요.
일상생활 할 때 신체활동이 거의 없어서 헬스장에서 하루에 1시간이라도 움직여야 해요.
근데 근력운동보다 스트레칭하는 게 더 재밌는 것 같긴해요... 헬스장 말고 더 재밌는 거 하고 싶은데 집 주변에 적절한 무언가가 없어요 😢
 
2024년 운동 목표는 몸 고장 나는 곳 없게 골격근량 올리는 거예요. 살은 뭐 별거 없어도 계속 빠지고 있어서 좀 찌워야겠어요.
측정하기 위해서 매월 한 번씩 인바디를 재볼게요.

내년 ㅇㄷㅇㅈ 에서는 많은 글이 쓰이기를...
안녕.