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일상

2023년 ㅇㄷㅇㅈ

kingsubin 2023. 3. 24. 22:51

ㅂㅌ ㅂ ㄱ ㅎ

03-24 금
10 15 10 20 / 5

03-25 토
10 15 10 20 / 5

03-27 월
10 15 10 20 / 5

03-28 화
10 15 10 20 / 5

04-02 일
10 15 10 20 / 4

04-03 월
10 15 10 20 / 5

04-04 화
10 15 10 20 / 4

04-05 수
10 15 10 20 / 5

04-08 토
10 15 x x / 5

04-10 월
10 15 10 20 / 5

04-11 화
10 15 10 20 / 5

04-12 수
10 15 10 20 / 5

04-13 목
10 15 10 20 / 5
50 / 1

04-14 금
10 15 10 20 / 5

04-15 토
x 15 15 20 / 5
 
04-18 화
4k 2523

04-20 목
4k 2054

04-23 일
3.5k 1941

05-08 월
ㅂㅌ ㅂ ㄱ ㅎ
10 15 10 20 / 3
5 15 10 20 / 1

05-09 화
5k 2815

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05-16 화
3k 1400
 
05-21 일
5k 2801
5분30초 5k
근육통 x, 코 숨

05-25 목
3k 2500

05-30 화
ㅂㅌ ㅂ ㄱ ㅎ
10/8/8 15 10 20

05-31 수
ㅌ ㅂ ㄱ ㅎ
5 15 10 20
5 15 10 20
5 15 10 20
5 15 10 20
 
06-01 목
산책

06-02 금
산책

06-03 토
등산

06-04 일
5 15 10 20
5 15 10 20
5 15 10 20
5 15 10 20

06-11 일
5 15 10 20
5 15 10 20
5 15 10 20
5 15 10 20
5 15 10 20

06-12 월
5k 2836

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5 15 10 20 / 5

06-20 화
5 15 10 20 / 5

06-21 수
5 15 10 20 / 5

06-30 금
5 15 10 20 / 4

07-01 토
5 15 10 20 / 5

07-04 화
5 15 10 20 / 4

07-06 목
5 15 10 20 / 5

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07-24 월
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5 15 10 20 / 5

08-29 화
BT 5 15 10 20 / 4
 
08-30 수
BT 5 15 10 20 / 4

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등산

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달리기

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